Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

6 lợi ích tuyệt vời của nước ép táo

3

Giảm cân, tốt cho bệnh thiếu máu, tốt cho viêm khớp,… là những lợi ích sức khỏe mà nước ép táo mang lại.

nuoc-ep-tao

 Giảm cân hiệu quả

Kết quả một số nghiên cứu mới đây cho thấy, nước ép táo có hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp phụ nữ giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn.

Nước ép táo chứa ít protein, chất béo và calo nên có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể. Đặc biệt, nước ép táo chứa hàm lượng malic axit thấp và dễ phân tán nên đây là cách giảm báo hữu hiệu.

Phòng ngừa các bệnh ung thư

Nước ép táo cũng rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư. Trong nước táo ép rất giàu vitamin A, dưỡng chất rất tốt cho mắt. Bên cạnh đó, nước ép táo chứa nhiều vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch. Vì vậy, loại nước trái cây này giúp phòng ngừa các bệnh ung thư và đột quỵ.

Điều trị bệnh thiếu máu

Mỗi ngày uống hai cốc nước ép táo sẽ giúp tình trạng thiếu máu chuyển biến lạc quan. Đăc biệt với bệnh thiếu máu mãn tính, nước ép táo giúp tăng cường nồng độ hemoglobin, một thành phần cấu tạo của hồng cầu của cơ thể.

Chống táo bón

Nước ép táo rất giàu chất xơ cả hòa tan và không hòa tan nên rất có tác dụng trong phòng táo bón. Một chất xơ không hòa tan tên Pectin có trong nước ép táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, nước táo ép cũng hạn chế các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa axit và trào ngược axit. Đồng thời nước ép táo cực kỳ hiệu nghiệm trong điều trị chứng ợ nóng.

 Giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể

Nước ép táo nguyên chất có khả năng giảm mức cholesterol xấu, từ đó tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Đồng thời phòng tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch và não. Nước ép táo đặc biệt có lợi ích với những phụ nữ có lượng cholesterol cao và bệnh tiểu đường.

Tốt cho bệnh viêm khớp

Thành phần khoáng chất của nước táo gồm kali, canxi, phốt-pho, silic,… Kali trong nước ép táo sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, bởi vậy nó rất tốt cho người cao tuổi.

Ngoài ra, các khoáng chất trên còn rất tốt cho vẻ đẹp làn da, mái tóc, móng. Giúp chị em cải thiện làn da thêm trắng sáng, mịn màng.