Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

6 nguyên tắc vàng để mẹ khỏe con ngoan khi ăn Tết

6

Ngày Tết đôi khi sẽ gây khó chịu cho các bà bầu vì không được đi chơi và ăn uống thoải mái bởi sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Và đặc biệt mẹ cần phải nhớ 6 điều quan trọng dưới đây.

1/ Ăn uống

Thực đơn ăn uống ngày Tết thường có xu hướng ưa chuộng những món ăn có hàm lượng chất béo cao, nên nếu không chú ý bà bầu có thể bị mất kiểm soát về cân nặng.

6-nguyen-tac-vang-de-me-khoe-con-ngoan-khi-an-tet
Vào dịp tết mẹ bầu tránh việc ăn uống quá nhiều (ảnh minh họa)

Hơn nữa thức ăn “một bề” có trong ngày Tết cũng khiến cho mẹ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Mẹ lưu ý không nên ăn quá nhiều tim, gan của heo hoặc gà vì dễ gây thừa chất, từ đó ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Việc ăn uống cũng cần có chừng mực, tránh ăn uống quá nhiều khiến cơ thể bị ngộ độc thực phẩm, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các loại thức uống có nhiều gas và thức uống có chứa đường hay các loại bánh kẹo mẹ cũng không nên dùng quá nhiều mẹ nhé.

2/ Chú ý mặc ấm

Dù điệu đà như thế nào trong ngày Tết nhưng mẹ bầu cũng phải chú ý giữ ấm để luôn khỏe mạnh. Giữ sức khỏe là nguyên tắc hàng đầu để mẹ có thể ăn Tết vui vẻ đấy. Còn nếu mẹ định trang điểm thêm cho mình một chút thì nên dùng các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên, tránh các loại mỹ phẩm có hàm lượng chì, đồng… cao.

3/ Hạn chế đi chúc Tết

Việc đi lại qua nhà nhau chúc Tết là một truyền thống tốt đẹp của dân tộc ta từ xa xưa, tuy nhiên nếu đang trong thai kỳ mẹ nên hạn chế đi lại để tránh mệt mỏi và gây ảnh hưởng đến bé.

6-nguyen-tac-vang-de-me-khoe-con-ngoan-khi-an-tet
Ngày tết mẹ bầu nên hạn chế đi lại để tránh mệt mỏi (ảnh minh họa)

Một số địa phương còn quan niệm rằng, ngày Tết gặp bà bầu là xui xẻo nên mẹ cũng có thể tránh đến chúc Tết những gia đình không quá thân thiết vì điều đó có thể khiến họ không hài lòng. Đặc biệt, dù là trong anh em họ hàng, mẹ cũng nên tránh đến xông đất ngày mùng 1.

4/ Tránh đi đường dài

Tốt nhất bà bầu nên ở nhà dưỡng thai trong những ngày Tết. Nhưng nếu cần phải đi xa thì cần chú ý 3 điểm dưới đây:

– Trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về mọi điều trong hành trình sắp tới và nhận những lời khuyên cần thiết nhất.

– Mặc trang phục thoải mái, mềm mại và mang theo một chiếc gối mềm mại, phù hợp cũng như mang theo một chiếc ghế mềm để sử dụng khi cần trên đường đi.

– Phải có người đi kèm bên cạnh để hỗ trợ khi cần thiết.

Phương tiện di chuyển cho bà bầu cũng nên lựa chọn phương tiện an toàn, thoải mái và không xóc nảy như máy bay hay tàu hỏa…

6-nguyen-tac-vang-de-me-khoe-con-ngoan-khi-an-tet
Tốt nhất bà bầu nên ở nhà dưỡng thai trong những ngày Tết (ảnh minh họa)

5/ Hạn chế đến nơi công cộng

Ngày Tết mọi người thường đến các tụ điểm công cộng có đông người để vui chơi và hòa quyện vào không khí Tết rộn ràng của mùa Xuân. Thế nhưng với bà bầu thì nên tránh xa các địa điểm này để tránh bị lây nhiễm các vi khuẩn gây nên các bệnh phổ biến như cảm cúm… mà cũng rất có hại cho bà bầu.

6/ Khám thai

Các bệnh viện vẫn hoạt động xuyên trong ngày Tết, vì vậy mẹ cần thực hiện nghiêm ngặt lịch khám thai nếu rơi đúng vào ngày Tết nhé. Hơn nữa, nếu trong ngày Tết thấy xuất hiện các triệu chứng khó chịu thì mẹ cũng nên đến viện để khám ngay. Điều này giúp kịp thời can thiệp các vấn đề về sức khỏe của mẹ và thai nhi nếu có vấn đề gì xảy ra, tránh được các hậu quả nghiêm trọng đấy các mẹ nhé.