Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

Cho bé uống sữa tươi như thế nào tốt?

5

Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng rất tốt và cần thiết cho trẻ ở mọi giai đoạn phát triển, tuy nhiên mỗi loại sữa sẽ mang lại những công dụng và cần thiết ở các thời điểm khác nhau. Và việc cho bé uống sữa tươi như thế nào tốt và phù hợp vẫn còn là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ. Hãy cùng vn.women.com tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này trong bài viết sau đây để luôn mang lại cho bé một sức khỏe tốt nhé.

Thời điểm tốt nhất để cho bé uống sữa tươi

Sữa tươi là các loại sữa động vật ở dạng nguyên liệu thô, có dạng nước, màu trắng, hơi rớt và chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế nhưng chưa được tiệt trùng hay khử trùng một cách triệt để. Loại sữa này được được bảo quản và đảm bảo vận chuyển trong điều kiện lạnh trước và trong khi sử dụng.

Không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi (ảnh minh họa)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa tươi có chứa một lượng protein và calories tương đối cao. Ngoài ra, còn có một lượng chất béo tương đối dồi dào rất cần thiết cho cơ thể con người.

Tuy nhiên, các mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi mà chỉ nên cho trẻ dùng khi trẻ đã hơn 1 tuổi, tốt nhất là dành cho trẻ trên 2 tuổi. Bởi vì trong sữa tươi có chứa hàm lượng cao chất đạm, can-xi và phốt-pho nên nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ gây nên tình trạng quá tải thận. Tình trạng này kéo dài có thể làm trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì ở tuổi trưởng thành.

Bên cạnh đó, lượng đạm cao trong cao có trong sữa tươi sẽ khiến trẻ 12 tháng tuổi bị đầy bụng, khó tiêu và làm cho trẻ chán ăn. Hơn nữa trong thành phần của sữa tươi lại ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ em dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt và thiếu vi lượng nếu  như sử dụng sữa tươi như một loại thực phẩm chính mỗi ngày.

Số lượng sữa tươi bao nhiêu là đủ 

Các mẹ cần nhớ, chỉ bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ đã trên 1 tuổi, tốt nhất là trẻ em trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200-300ml một ngày. Cùng với việc dùng sữa tươi thì các mẹ cũng nên xen kẽ những loại sữa công thức cho trẻ vì các loại sữa này đã được bổ sung chất sắt, kẽm và vi chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ theo độ tuổi khác nhau.

Trường hợp đối với các trẻ từ 2-3 tuổi trở lên thì nên bổ sung lượng sữa tươi nhiều hơn mỗi ngày bởi một chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ hấp thu đầy đủ các dưỡng chất và  giúp cho trẻ có khả năng tiêu hóa, cũng như hấp thụ nguồn thức ăn tốt hơn.

Cho bé uống lượng sữa phù hợp với độ tuổi khác nhau (ảnh minh họa)

Loại sữa nào là tốt nhất dành cho trẻ

Tùy  thuộc vào độ tuổi để chọn loại sữa tươi phù hợp nhất cho các bé. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu muốn uống sữa tươi thì các mẹ nên chọn sữa nguyên kem và không nên chọn sữa tách béo bởi ở giai đoạn này não đang cần chất béo để phát triển. Trong trường hợp trẻ trên 2 tuổi mà đã bị thừa cân hoặc béo phì thì tốt nhất nên dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần.

Trường hợp bé đã đủ cân nặng thì nên cho trẻ uống loại sữa tươi không đường để giảm thiểu lượng đường hấp thu nhanh trong khẩu phần ăn vì không có lợi cho sức khỏe. Còn nếu cho bé uống sữa có đường thì sau khi uống nên súc miệng để tránh tình trạng bị sâu răng. Đồng thời giảm lượng đường được đưa vào cơ thể từ những loại thực phẩm khác sao cho tổng lượng đường  tiêu thụ trong ngày không đến 20g.