Giải pháp giúp mẹ bầu không thấy buồn nôn khi uống vitamin

22

Khi mang thai, các mẹ bầu được bác sỹ khuyến cáo nên bổ sung thêm một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống một cách suôn sẻ các loại vitamin ấy. Có những trường hợp mẹ bầu mắc phải chứng buồn nôn khi uống vitamin bởi vì trong đó có chứa những thành phần như chất sắt, chất kẽm, axit folic…Vậy làm cách nào để khắc phục được tình trạng không mấy dễ chịu cho các mẹ bầu khi uống vitamin? Nào hãy cùng vnwomen.com tham khảo những gợi ý dưới đây nhé.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên bổ sung thêm vitamin hàng ngày có chứa 30 miligram (mg) sắt. Tuy nhiên, có một số bà bầu lại gặp phải vấn đề với việc uống vitamin, đặc biệt là những loại có chứa nhiều chất sắt.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên uống bổ sung thêm vitamin (ảnh minh họa)

Nếu gặp phải vấn đề trên, bạn nên kiểm tra kỹ về hàm lượng từng chất được ghi trên bao bì. Trong trường hợp viên vitamin mà bạn đang uống chứa nhiều hơn 30 mg chất sắt thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chuyển sang loại thấp hơn, miễn sao đảm bảo mẹ không có nguy cơ bị hiếu máu. Mẹ bầu cũng có thể uống vitamin và ăn kèm với chút thức ăn nhẹ hoặc uống trước khi đi ngủ để giảm cảm giác khó chịu.

Nếu kích thước của viên thuốc quá to, mẹ bầu có thể chia làm 2 để uống hoặc chuyển sang dạng viên nhai, uống vitamin ở dạng lỏng, viên bé hơn không có chứa canxi… Bạn cũng có thể dùng thuốc chứa canxi riêng hoặc chăm chỉ uống sữa để cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Thêm vào đó, các mẹ cần phải lưu ý đến sự có mặt của vitamin B6 có trong những viên thuốc bổ sung vì nó giúp giảm thiểu cảm giác buồn nôn trong thời kỳ mang thai.

Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung axit folic thường xuyên. Phụ nữ dùng axit folic trong những tháng trước và sau khi sinh con có thể làm giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi lên đến 70%. Liều khuyến cáo của axit folic là dùng 400 microgram (mcg) mỗi ngày nếu bạn đang cố gắng để thụ thai và 600 mcg nếu biết chính xác mình đã mang thai.

Mẹ bầu nên bổ sung vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ (ảnh minh họa)

Cuối cùng, nếu đã thử đủ mọi biện pháp mà tình trạng buồn nôn do uống vitamin khi mang thai vẫn không được cải thiện, thì lúc này bạn nên đi khám bác sĩ để được hướng dẫn khoa học.

Các mẹ bầu nên nhớ rằng, dù muốn hay không thì việc uống vitamin khi mang thai là việc làm thật sự cần thiết để có được một thai kỳ khỏe mạnh. Chính vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên có sự tư vấn trực tiếp của bác sĩ trong những lần khám thai định kỳ để có thể biết được mình nên bổ sung loại vitamin nào, nên uống với liều lượng ra sao hay chia nhỏ thuốc như thế nào để vừa đảm bảo tốt cho sức khỏe của mẹ và bé lại vừa giảm thiểu tình trạng buồn nôn.