Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

Mẹo hay giúp trẻ ăn ngon miệng vào ngày Tết

9

Vào dịp tết, bé có thể chán ăn hơn so với ngày bình thường vì lượng thức ăn có nhiều đạm như thịt cá tăng nhiều, bé khó tiêu và ăn không thấy ngon miệng. Vì vậy, các mẹ hãy tham khảo các mẹo hay mà vnwomen.com chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây để giúp bé ăn uống ngon miệng hơn nhé.

1/ Tăng cường lượng rau xanh trong bữa ăn

Rau xanh là yếu tố quan trọng giúp cho bé dễ tiêu hóa và đi đại tiện một cách dễ dàng. Ngoài ra, rau xanh cũng giúp bé ăn cảm thấy ngon miệng hơn so với các thực phẩm có nhiều đạm và dầu mỡ. Mẹ có thể luộc rau xanh, củ hoặc nấu canh để cho bé ăn. Nhờ vậy, vào những ngày tết, hệ tiêu hóa của bé vẫn đảm bảo hoạt động tốt và giúp bé luôn cảm thấy có hứng thú với việc ăn uống.

meo-hay-giup-tre-an-ngon-mieng-vao-ngay-tet
Rau xanh giúp bé ăn cảm thấy ngon miệng hơn (ảnh minh họa)

2/ Chế độ ăn uống khoa học

Tết là thời điểm mẹ luôn tất bật với công việc bếp núc, đón tiếp các vị khách, tuy nhiên, mẹ cũng đừng quên chú ý đến chuyện ăn uống của trẻ. Mẹ nên cho trẻ ăn uống khoa học giống với ngày thường như ăn, ngủ đúng giờ. Nhờ vậy, bé cũng sẽ không bỏ bữa và ăn uống ngon miệng hơn.

3/ Hạn chế cho bé ăn vặt

Ngày tết có rất nhiều đồ ăn vặt như kẹo bánh, bim bim, nước ngọt, nếu ăn thường xuyên bé sẽ không còn hứng thú với bữa chính nữa. Do bánh kẹo có chứa nhiều đường sẽ khiến cho bé nhanh no và giảm cảm giác thèm ăn những loại thực phẩm khác, riêng các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như bim bim khiến bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Vì vậy, mẹ tuyệt đối không nên cho bé ăn nhiều bánh kẹo, bim bim hay uống các loại nước ngọt, đặc biệt là nước có ga trước giờ ăn.

meo-hay-giup-tre-an-ngon-mieng-vao-ngay-tet
Ngày tết mẹ nên hạn chế cho bé ăn vặt (ảnh minh họa)

4/ Không chế biến thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp không chỉ nghèo nàn về giá trị dinh dưỡng mà chúng còn chứa nhiều chất bảo quản, chất tạo màu gây ảnh hưởng tới vị giác của trẻ. Do đó, mẹ nên chế biến thực các phẩm tươi sống, thơm ngon, khi chế biến mùi vị sẽ hấp dẫn hơn nhiều.

5/ Cho trẻ tráng miệng với sữa chua, trái cây

Sữa chua là thực phẩm có vị ngọt, mát lạnh và rất dễ ăn. Ăn sữa chua, trẻ sẽ không có cảm giác no mà lại kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Thời điểm lý tưởng nhất cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Ngoài sữa chua, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn thêm các loại trái cây để tăng cường nguồn chất xơ, kích thích hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.