Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

Những loại thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh đẻ

6

Các mẹ bầu có biết, trong dân gian luôn có các loại thực phẩm giúp cho phụ nữ sinh nở dễ dàng được lưu truyền từ xưa. Những bài thuốc này giúp cho các mẹ có thể mang thai và sinh em bé một cách dễ dàng hơn. Hơn nữa, lại rất dễ thực hiện chỉ với nguyên liệu từ thiên nhiên gần gũi hàng ngày. Mẹ hãy cũng vnwomen.com xem thử và áp dụng để có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh nhé.

1. Tía tô giúp tiêu trừ ốm nghén, giảm cơn đau đẻ

Tía tô là loại thực phẩm có vị cay, tính ấm, thường được sử dụng rộng rãi trong một bài thuốc có tác dụng an thai và tiêu trừ tình trạng ốm nghén của mẹ bầu một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, tía tô còn biết đến với công dụng giúp mẹ bầu thuận lợi hơn trong quá trình sinh đẻ.

Do đó, khi đến gần ngày dự sinh, để cơn đau đẻ nhanh chóng qua đi cũng như việc sinh đẻ được diễn ra dễ dàng, mẹ bầu có thể vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước sạch, lấy lại 1 lít nước và uống liên tục hàng ngày. Mẹ bầu nên uống ngay khi nước còn ấm để phát huy hiệu quả một cách tối ưu, giúp cho cửa mình mở ra nhanh hơn để sinh đẻ nhanh chóng và an toàn.

Tía tô giúp tiêu trừ ốm nghén, giảm cơn đau đẻ (ảnh minh họa)

2.Chè vừng với bột sắn dây giúp sinh thường nhanh hơn

Ngay từ tuần thứ 33, 34 của thai kỳ các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây và thêm một chút đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ mang lại tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường một cách nhanh chóng. Bởi vì trong vừng đen có chứa nhiều dầu, protein, vitamin E và axit folic rất cần thiết hỗ trợ cho quá trình sinh đẻ của người phụ nữ diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn. Không những thế, chè vừng đen  khi nấu kết hợp với bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, tóc mềm mượt, trị chứng bệnh thiếu máu, hay chóng mặt và giúp tiêu hóa tốt.

3. Rau lang giúp thời gian đau đẻ ngắn hơn

Rau lang là loại thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt đối với phụ nữ mang thai, đồng thời lại rất đơn giản trong cách chế biến, mẹ bầu có thể nấu canh, luộc hay xào tùy theo sở thích. Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên thường xuyên ăn rau lang, khoảng 3-4 bữa một tuần để thanh nhiệt cơ thể, hạn chế tình trạng táo bón và nhuận tràng hiệu quả. Đến gần thời điểm có dấu hiệu sắp sinh, bạn nên ăn nhiều hơn và tốt nhất là ăn rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh đẻ tự nhiên được diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ cũng ngắn hơn, đảm bảo sức khỏe  tốt cho cả mẹ và bé.

4. Ăn và uống nước ép dứa giúp làm mềm cổ tử cung, mẹ dễ sinh nở hơn

Nếu bạn muốn sinh thường dễ thì nên ăn nhiều dứa ở những tháng cuối của thai kỳ vì trong dứa có chứa enzyme bromelain giúp làm mềm cổ tử cung để chị em sinh đẻ dễ hơn. Tuy nhiên, các mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều dứa ở những tuần cuối của thai kỳ. Còn trong thời kỳ đầu mang thai, đặc biệt là ở 3 tháng đầu tiên, nếu mẹ bầu ăn dứa sẽ rất nguy hiểm vì nó làm cho tử cung co bóp mạnh và dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.

Ăn và uống nước ép dứa giúp mẹ bầu dễ sinh hơn (ảnh minh họa)

5. Rau húng quế giúp sinh thường nhanh và dễ hơn

Vào thời điểm 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, đem xay lấy khoảng 300ml nước, có thể thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống. Mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc nước hỗ hợp này, đặc biệt bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi sẽ giúp cho mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.

6. Nước hoa hướng dương giúp sinh thường dễ dàng và ít đau hơn

Khi thấy xuất hiện các cơn đau báo hiệu chuyển dạ, mẹ bầu hãy sử dụng 200g hoa hướng dương khô rửa sạch, sắc với 1,5 lít nước và lấy lại khoảng 500ml, rồi sau đó uống khi còn ấm.  Với thức uống này các mẹ bầu sẽ nhanh chóng vượt qua cơn đau đẻ và sinh thường dễ dàng, trôi chảy thậm chí không cần phải khâu một mũi nào đâu đấy.

Các mẹ hãy mẹ nắm ngay 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng mà vnwomen.com đã nêu ở trên nhé. Chúc các mẹ có một thời kỳ mang thai an toàn và sinh con thuận lợi.