Sổ Tay Dành Cho Phụ Nữ Việt

Thực đơn cho bé 2 tuổi

319

Bé được 2 tuổi nên có chế độ ăn hợp lý vì bé có thể ăn cơm cùng gia đình ngoài ra các mẹ cần phải cho bé ăn thêm nui và súp…. Hôm nay chúng tôi chia sẻ với với bạn đoc về thực đơn dành cho các bé.

Thực đơn ngày thứ 1 cho bé

Sáng 7h30: cháo chim bồ câu

-Chuẩn bị :

  • Gạo : 30gr
  • Chim bồ câu : 1/2 con
  • Bí đỏ gọt bỏ vỏ : 100gr
  • Hành khô, bột canh, dầu ăn, nước mắm.

-Chế biến :

Bạn thả 1/2 con chim bồ cầu vào nồi với 300ml nước đun sôi một lúc rồi bỏ chim ra lọc lấy thịt. Tiếp đó băm nhỏ và phi thơm với hành khô và chút bột canh.

Bạn ninh gạo cho tới cho tới khi gần chín thành cháo cho bí đỏ vào đun tiếp cho tới khi cháo nhừ thì cho chim bồ câu đã phi thơm với hành vào cùng chút nước mắm trộn đều sẽ giúp nồi cháo thơm và ngon hơn.

9h00: một bình sữa 220ml

11h00 : bát cơm trắng mềm cùng cá hồi sốt cà chua và canh cua nấu rau mồng tơi.

-Cách nấu cá hồi sốt cà chua :

Nguyên liệu :

-Thịt cá hồi tươi : 500gr

-Hành khô

-Cà chua

-Mỡ lợn, mắm, bột canh

Cách chế biến :

-Phi hành khô với chút mỡ lợn cho thơm rồi cho cà chua và chút bột canh vào xào lên một lát và cho chút nước rồi đun sôi lên thì cho cá hồi và chút nước mắm vào đóng vung nồi đun sôi kỹ vài phút là được.

-Cách nấu canh chua với mướp và mồng tơi rau đay

Nguyên liệu :

Cua : 100gr đem rửa sạch và bóc bỏ mai và yếm rồi xay và lọc lấy một tô nước to.

Lấy chiếc tăm để khêu gạch cua ra bát nhỏ

Mướp gọt bỏ và rửa sạch thái vát nhỏ

Rau mồng tơi và rau đau ngắt lấy phần ngọn và lá non rồi đem rửa sạch thái nhỏ

Bột canh

Cách chế biến :

Cho bột cạnh và nước lọc cua cùng gạch cua vào nồi đun nhỏ lửa một lúc cho gạch nồi đều lên trên bề mặt nước và nước sôi thì vớt phần thịt cua và gạch ra bát con.

Lần lượt cho mướp và rau mồng tơi và rau đay vào nồi đun tiếp cho tới khi sôi thì cho bát thịt và gạch cua vào đun thêm một chút nữa là được.

11h30 trưa: Con đi ngủ.

– 14h30 : Con ngủ dậy ăn một chiếc bánh mì custard + 1 hộp sữa chua

– 15h30 : Con uống một bình nước cam (150ml). Vắt một quả cam to rồi pha với chút nước ấm là cho con uống ngay mà không cần pha đường. Lưu ý cần chọn loại cam sành to, ngọt.

– 16h30 : Con uống một bình sữa 200ml

– 18h30: Một bát cơm nhỏ + canh thịt nạc nấu bí xanh

Hy vọng với những thực đơn trên có thể giúp bạn đọc nắm rõ hơn về menu cho bé.